【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜

2017年01月28日

【ランニング膝痛みが?】初心者の方もマラソン、ハーフマラソンで

目指す走りを手に入れたい
マラソン、ハーフマラソンを完走できるようになりたい

エネルギー効率がよく、速く走れるフォームは、短距離も長距離も原理は同じです。
私は独自の検証した原理を用いて数々の市民ランナーに走法を教えています。

実は、レース中の膝の痛みを短期間で解消させることは簡単なんです。
目指す走りを手に入れるのも、決して難しくはありません。

・マラソンレース中の膝の痛みが原因でいつも歩いてしまう
・たくさん練習したいけど、膝の痛みが再発して思うようにできない
・40歳以上だが、フルマラソンを速いタイムで完走したい

などなど

マラソン、ランニングでトレーニング、練習について
悩んでいませんか?

私がこれまで30年間以上現場で陸上に関わり、レッスンで指導してきた経験から

『子供から社会人、高齢者』まで、
誰が実践しても総合的に、そして飛躍的に結果が出る内容にしています。

もう一度言います。

実践すれば、飛躍的に結果が出ます。

また、体力や多くの時間を必要とする練習法ではないので
限られた時間しかとれない、社会人や高齢者の方もとりくむことができます。

むしろ、そういった人の為にランニング、マラソンメニューを組んでいるので、
100%安心して取り組んでください。


「とても辛いトレーニングじゃないんですか?」
「学生の部活のようなキツイ練習が必要なのでは?」
「ある程度 走れる人でないと無理だろう」

ご安心ください。とても簡単で、誰にでも、一人でもできます。
決して『無謀な辛いトレーニング』ではありません。

実は、大きく別けて、膝の痛みを無くすマラソンの効果的な練習は、
たった3つのことを意識しながら練習するだけなんですよ。


・身体の使い方を覚える
・膝が痛む原因を理解する
・膝が痛まない走法を知る


どうでしょうか?
たった3つ。すごく簡単だと思いませんか?

マラソンセンス

効果的な身体の使い方

自己修正して上達していける知識

を手に入れるためには、この3つを意識して練習することが大前提になります。

「本当に、誰でも膝の痛みが解消するんでしょうか…?」

ほとんどの方は少なからずともそのような心配をされていますが、
私が指導した方々は、100%解消しています。

誰が実践しても、このプログラムは 『レース中の膝の痛み解消』だけではなく
『マラソンタイムの向上』になることもできます。

あなたが、

レース中の膝の痛み解消したい
マラソンタイムを向上したい
少ない時間で効果的に練習したい、
効果的なトレーニングをしたい


と考えているなら、このプログラムは、あなたにとって、とても重要なものになります。

あなたが、今抱えている悩みが全てなくなることを保証します。
posted by フルマラソン初心者 at 03:03| 東京 ☀| マラソン初心者で完走できる走り方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする